Aš 48 metų ir negaliu numesti svorio, Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas?

Aš 48 metų ir negaliu numesti svorio

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla.

mano kūnas daugiau nebeteks svorio

Aš kovoju už pasaulį, kur kiekvienas sau kelia iššūkius, rūpinasi gamta ir sąmoningai tinginiauja. Netaktiškas klausimas: kiek sveriate?

  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“ | ar-salonas.lt

Arba, kokios apimties jūsų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus?

Papildoma informacija:

Arba Kalėdų metu vaikai jus Aš 48 metų ir negaliu numesti svorio Kalėdų seniu? Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio?

  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Jo ūgis apie 1,75 cm.
  • Korozijos slopinimas svorio metimo metodu
  • Tada kiekvieną mielą dieną lipame ant svarstyklių ir, užgniaužę kvapą, stebime besiblaškančią rodyklę su baime ir viltimi sužinoti, kiek kilogramų mus dar skiria nuo svajonės.
  • Prarasti nutukę kūno riebalai
  • Nuoroda nukopijuota aA Nusprendžiau, kad atėjo metas rimtiems pokyčiams.
  • Sausos riebalų nuostolių datos
  • Kaip naudotis riebalus deginančiomis trinkelėmis

Taip, kaip buvo senais laikais? Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą.

Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna?

Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“

Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną. Ir štai, kaip tai padarė: Šiandienos herojus: Audrius! Labas, Audriau. Pirmiausiai prisistatyk — kas tu toks? Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių. Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas.

Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas?

Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę. Ar dažnai sau keli iššūkius?

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų 10—15 kg nėra ko krimstis.

Kur dešimtbalėje skalėje nuo bailaus Nuobodylos iki superherojaus Betmeno padėtum save? Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius.

Užduoti klausimą

Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją. Bailus nuobodyla ar superherojus Betmenas yra pakankamai kraštutiniai apibūdinimai, tačiau norėčiau tikėti, jog šiuo metų artėju link 7-eto.

Man tai labai didelis pasiekimas, žinant tai, kur buvau prieš 5 metus. Papasakok, kokio iššūkio ėmeisi ir kokios buvo jo taisyklės?

Nutukimas yra didžiulė, labai paplitusi problema mūsų visuomenėje, sukelianti daugybę pavojingų ir net mirtinų ligų, bet, deja, daugybė žmonių nors ir nori, bet nesiryžta keisti savo gyvenimo būdo ir tapti nauju — vikresniu, stipresniu, sveikesniu, gražesniu ir labiau savimi patenkintu žmogumi. Nuo pat vaikystės buvau storas vaikas. Nutukęs buvau ne dėl ligos — kaltas buvo elementarus persivalgymas, nejudrumas ir tingumas.

Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje… Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius. Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti. Jau nekalbant apie alkoholį.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto

Racione liko tik daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių.

Aš 48 metų ir negaliu numesti svorio lieknėjimo vamzdelis

O kodėl pasirinkai šį iššūkį? Atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip.

Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas? - DELFI FIT

Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai. Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti.

lieknėti kūno riebalai

O tuo labiau, šalia savęs Aš 48 metų ir negaliu numesti svorio žavią merginą, todėl norėjosi pasistengti ir dėl jos. Kaip sekėsi? Ir kas labiausiai trukdė?

Turinčioms didelį viršsvorį - nuo +20 kg. Lieknėkime kartu.

Kaip ir kiekvieno tikslo siekime pasitaiko išbandymų, ne išimtis ir mano atveju. Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių.

Aš 48 metų ir negaliu numesti svorio

O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau… Ką darei, kai būdavo sunku? Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti.

Nuorodos kopijavimas

Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori. Sustojęs kelio vidury būčiau labai savim nusivylęs, o atsiradus pirmiems pokyčiams motyvacija tik didėjo.

Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą!

Aš 48 metų ir negaliu numesti svorio

Ar pasiekei, ko pradžioje tikėjaisi? Rezultatai pranoko visus lūkesčius:.

Galbūt jus domina