Berniukas numesti svorio. Storiausias pasaulio berniukas pasikeitė neatpažįstamai

Storiausias pasaulyje vaikas numetė svorio: jau gali judėti

Nuorodos kopijavimas

Tikslas — padidinti sveiko maisto, pvz. Nutukęs vaikas, ©  Shutterstock nuotr.

paverskite kūną riebalų deginimo režimu

Norint pasiekti šį tikslą, reikia tėvams ir vaikams pradėti galvoti, ką valgyti ir ko nevalgyti. Turint omenyje, kad pakeisti mitybos įpročius gali būti sunku, o kai kada net neįmanoma, nes vaikui augant tėvai vis mažiau turi įtakos tam, ką sūnus ar dukra valgo.

Vis dėlto du paprasti pakeitimai buityje galėtų padėti. Pagrindinė idėja berniukas numesti svorio reikia šį tą pakeisti jų aplinkoje, ir tai turės įtakos saikingesniam vaikų valgymui net tada, kai jie neprižiūrimi. Susiję straipsniai Ar storumą lemia genai?

Pranešti klaidą

Tyrimai rodo, kad nei vaikai, berniukas numesti svorio suaugę nėra linkę prisiminti suvalgyto maisto kiekio. Akivaizdu, kad suvalgę per daug maisto vieno valgymo metu, nei vaikai, nei suaugę nėra linkę kito valgymo metu valgyti mažiau.

Grįžti į Naudinga info Jonas Maždaug nuo m. Daug dėmesio i tai nekreipiau, vaikas gerai valgė ir aš buvau laiminga, kad nėra problemų su maitinimu, kaip skundžiasi kitos mamos, kad vaikas nevalgo tai to, tai ano. Maniškis valgė viską, tik reikėjo mėsos, mėsos ir dar kartą mėsos, daržovės galėjo būti, galėjo ne, pieniški produktai irgi nebuvo mėgiami. Taigi pagrindinis valgis — mėsa, duona, bulvės, dešrelės, pyragai, batonai, sumuštiniai. Ypatingai greitai svoris pradėjo augti m.

Tai paprasta - jei patieksite mažiau, vaikas suvalgys mažiau. Tačiau kaip patiekti mažiau ir nesijausti, kad skriaudžiate vaiką?

Pirmiausia pakeiskite žemas plačias stiklines ilgomis ir aukštomis.

berniukas numesti svorio

Buvo įrodyta, kad paaugliai suvartoja 74 procentais daugiau kalorijų, kai geria iš žemų, plačių stiklinių. Netgi aukštųjų mokyklų studentai ir barų lankytojai į žemas stiklines pylėsi 20 procentų mažiau gėrimų negu į aukštas.

Argi sunku pakeisti žemas stiklines aukštomis? Antras pasikeitimas, pagrįstas tuo pačiu principu, susijęs su lėkštėmis, dubenėliais ir šaukštais. Žmonės linkę neteisingai įvertinti porcijų dydį, kai lėkštėje dar lieka vietos.

Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.

Ištirta, kad vaikai ir normalaus svorio suaugusieji pylėsi daug daugiau dribsnių į didesnius dubenėlius nei į mažus. Netgi pasakius suaugusiems apie tai, jie vis tiek įsipildavo daugiau. Šešių savaičių bandomojoje programoje penkios šeimos pakeitė savo įprastas stiklines ir lėkštes berniukas numesti svorio ir dažniau naudojosi arbatiniais šaukšteliais nei šaukštais.

svorio netekimas pooping daugiau

Alkis po valgymų nebuvo jaučiamas. Po tyrimo šeimos jau pačios mieliau rinkosi mažesnius indus.

berniukas numesti svorio

Šie tyrimai rodo, kad mes esame linkę suvalgyti daugiau nei norime, ir padarę keletą paprastų pakeitimų galime sumažinti nereikalingų kalorijų kiekį. Šie pasikeitimai nepareikalaus daug pastangų, jūsų vaikai nesijaus alkani, taigi, jūs nieko neprarasite.

Imkite keletą aukštų stiklinių, patiekite pietus salotų lėkštutėse, o pietums skirtas lėkštes kelkite ant lentynų ir naudokite svečiams.

Kokybiškas miegas prisideda, kad mityba būtų reguliari ir saikinga Rekomenduojama eiti miegoti ne vėliau kaip 22 val.

Nuorodos kopijavimas Du lengvi būdai, kaip galite padėti vaikui numesti berniukas numesti svorio Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Galbūt jus domina