Juodos kavos svorio metimo šalutinis poveikis

Niekas nedrįstų prieštarauti, jog visas pasaulis mėgsta gerti  kavą. Tai vienas dažniausiai geriamų gėrimų mūsų planetoje, kavos kasmet suvartojama vis daugiau ir daugiau.

Kavos teikiama nauda: perskaitę nustebsite!

Nuo - jų iki - jų metų, kavos eksportavimo kiekiai iš ją auginančių valstybių padidėjo trečdaliu iki mln kavos maišų, kuriuose telpa 60 kg  kavos pupelių  žaliavos. Daugelis neįsivaizduoja savo dienos be vieno ar keleto puodelių šio gėrimo namie, pakeliui į darbą, ar smagiai besišnekučiuojant su draugai kavinėje.

juodos kavos svorio metimo šalutinis poveikis ar numesite svorio, kai esate dehidratuota?

Ir pasirodo kavą gerti ne tik skanu, bet ir naudinga! Apžvelkime kokių savybių turi šis gardus gėrimas? Vitaminai ir antioksidantai Išgėrę vieną puodelį kavos savo organizmą praturtinsite vitaminais: B2, B5, B1, B3, folio rūgštimi, magniu, fosforu. Tiesa šių elementų koncentracija gėrime nėra labai didelė, tad tam kad gautumėte rekomenduojamą paros vitaminų kiekį savo organizmui, nepamirškite pilnavertės mitybos.

juodos kavos svorio metimo šalutinis poveikis

Tiesa, kavoje yra apstu antioksidantų, kurių čia randama net daugiau nei vaisiuose ar daržovėse. Kava vienas lengviausiai pasiekiamų energijos šaltinių Kofeinas, yra viena pagrindinių kavos sudėtinių dalių, padedančių stimuliuoti mūsų smegenis, bei suteikiančių mūsų organizmui energijos. Kadangi kofeinas yra dažniausiai vartojama psichoaktyvi medžiaga pasaulyje, panašu, jog ji savo darbą atlieka tiesiog puikiai.

Kitas svoris nukrito per savaitę? Taip! Dabar tai įmanoma dėka ultra modernių vaistažolių kapsulės.

Šio komponento kiekis viename kavos puodelyje gali svyruoti nuo 30 iki mg. Paprastos juodos kavos puodelis savo sudėtyje turi apie mg kofeino.

sukrėsti jį nuo svorio metimo sveika norma svorio netekimas per savaitę

Tiek pakanka, kad pasijustume žvalesnis ir budresni. Kofeinas patekęs į organizmą mūsų smegenyse padeda išsiskirti dopaminui ir norepinefrinui, kurie sumažina nuovargį, padaro mus budresniais, trumpam pagerina nuotaiką ir netgi greitina medžiagų apykaitą. Tad saikingas kavos vartojimas mažinant kūno svorį, ar sportuojant padės siekti geresnių rezultatų.

Nuorodos kopijavimas

Tiesa, jei kavos išgeriate pakankamai daug, dėl išsivysčiusios tolerancijos kofeino poveikis gali būti mažesnis. Pavojingų ligų prevencija Moksliniai tyrimai patvirtino, jog kavos mėgėjai triskart rečiau juodos kavos svorio metimo šalutinis poveikis pavojinga Parkinsono liga.

Šio gėrimo mėgėjai taip pat išvengia ir didesnės antrojo tipo diabeto rizikos. Kavos vartojimas taip pat padeda išvengti kepenų cirozės rizikos, ir netgi kepenų vėžio, kuris šiomis dienomis minimas kaip vienas iš pagrindinių vėžinių susirgimų pasaulyje.

Geriantys keturis ar daugiau puodelių kavos per diena, sumažina šią riziką apie 40 procentų. Kava taip pat minima ir kaip puikus antidepresantas.

Mitybos specialistė: kodėl kavos nereikėtų balinti pienu ir ką daryti su bulvėmis

Harvardo universiteto mokslininkų tyrimai parodė, jog kavą geriantys žmonės net 20 procentų mažiau linkę susirgti depresija, nei kavos nevartojantys žmonės. Kiek kavos suvartoti per dieną yra sveika? Aukščiau paminėti kavos privalumai kelia susižavėjimą, juodos kavos svorio metimo šalutinis poveikis šis gėrimas turi ir nepageidaujamo šalutinio poveikio.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Ypač jei juo mėgausitės pernelyg dažnai. Jei suvartojate daugiau nei mg kofeino daugiau nei keturi puodeliai per parą turėtumėte kiek sunerimti Kofeino perteklius organizme iššaukia tokius nemalonumus kaip: nemigą, širdies ritmo disbalansą, migreną, dehidrataciją, virškinimo sutrikimus Tam kad galėtumėte mėgautis kavos suteikiama nauda organizmui, nepamirškite jog ja mėgautis reikia saikingai.

  • Black Latte Kaina, Atsiliepimai, Paritis, kur pirkti Lietuvoje
  • Geriausi svorio metimo rezultatai per mėnesį
  • Išsamus tarpinio badavimo gidas | Raumeningas Protas
  • Venos lieknėjimo kava
  • Autorius: breakfieldannalouise97 Lengva naudoti yra vienas iš neginčijamų Black Latte riebalų deginimo gėrimų privalumų.
  • Kavos teikiama nauda: perskaitę nustebsite! - Alytaus gidas
  • Kaip žalioji arbata gali padėti numesti svorio? | ar-salonas.lt

Naujausios žinios.

Galbūt jus domina