Kaip numesti riebalus per dvi savaites, Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio

Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | ar-salonas.lt
Tyčiotis iš organizmo kankinant jį badu, maistu be druskos, litrais kefyro ką dar siūlo žaibiško poveikio dietos? Mūsų lieknėjimo variantas yra kompleksinis: keičiame meniu, psichologinį nusiteikimą ir renkamės tinkamas fizines apkrovas.

Jos reikia laikytis 13 dienų. Per šį laiką galima numesti iki kilogramų.

kaip numesti riebalus per dvi savaites

Dieta pakeičia medžiagų apykaitos ritmą, jį pagreitina. Ir net nustojus laikytis šios dietos, tokia medžiagų apykaita išlieka 2 — 3 metus, nepriklausomai nuo to, ką valgote.

Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus

Tikėti tokiais pažadais ar ne — jūsų reikalas. Besilaikant šios dietos negalima vartoti: cukraus, druskos, alkoholiomiltinių ir konditerinių gaminių.

96 kg svorio metimas

Tarpuose tarp valgymų galima gerti mineralinį arba virintą vandenį. Svarbu griežtai laikytis nurodymų, nemaišyti dienų, nes medžiagų apykaita pagreitėja tik laikantis nurodyto patiekalų eiliškumo.

kaip numesti riebalus per dvi savaites

Dietos pliusai: Per dvi savaites numetama daug svorio. Sureguliuojama medžiagų apykaita.

Kategorijos

Dietos minusai: Dietos negali laikytis žmonės, turintys problemų su inkstais;maitinančios;gerai būtų,kad po gimdymo būtų praėję ne mažiau kaip 6mėn.

Atsisakyti saldumynų ir cukraus yra sudėtinga ne tik prisiekusioms saldumynų mėgėjoms.

Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės,  1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas. REKLAMA Trečia diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių; Pietūs: gramų virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas; Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai Ketvirta diena: Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių, kava su pienu; Pietūs: gramų virtos jautienos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai. Penkta diena: Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine; Pietūs: 2 žalios morkos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, gramų troškintos žuvies. Šešta diena: Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas; Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Vakarienė: stiklinė vandens.

Maistas prėskas, mat dieta draudžia vartoti druską. Pietūs — 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi 1 arbatinis šaukštelisstiklinė pomidorų sulčių arba vienas šviežias pomidoras. Vakarienė — virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi 1 arbatinis šaukštelis.

kaip numesti riebalus per dvi savaites

Galbūt jus domina