Liekni ant klubų

Klubų apimtis Archives - ar-salonas.lt

Account Options

Proto žaidimėliai Prieš stodama į kovą su nereikalingais kilogramais, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar tikrai jų yra. Galbūt kremtatės visai be reikalo ir aplinkiniams esate itin patraukli. Taip, visos mes linkusios neįvertinti savo privalumų ir graužtis dėl trūkumų.

Kaltas dėl to gali būti ir vaikystėje negautas dėmesys, pagyros ir visuomenės toleruojamas bei liekni ant klubų lieknųjų grožio kultas. Nereta moteris įsivaizduoja, kad tik lieknosios gali būti lydimos sėkmės, nors gyvenimas rodo ką kita — aplink yra daugybė laimingų, talentingų, kūrybingų apkūnių moterų.

Mados ir grožio industrija nepaliaujamai perša mintį, kad gražios moterys yra liesos, siaurų klubų. Laimė, taip galvojančiųjų esti vis mažiau.

Dabar skirti vos 15 minučių pokyčiams, o ne žadėti tai padaryti kada nors, kai bus daugiau laisvo laiko, nuo pirmadienio ar nuo kito mėnesio pirmos dienos. Į šią knygą sudėjau motyvus, paaiškinimus ir įgyvendinamus patarimus, kuriuos galima atlikti šią akimirką, o ne laukti rytojaus. Norėjau, kad šią knygą galėtų skaityti ir tas, kuris viską žino apie lieknėjimą, ir tas, kuris nieko nenusimano apie sveiką mitybą.

Tačiau tos, kurios šventai tuo tiki ir vaikosi šio liekni ant klubų, tik apsunkina sau gyvenimą. Taip jau yra, kad daugelis moterų sau yra pačios griežčiausios kritikės.

liekni ant klubų

Gerai, jei kritika konstruktyvi ir negriauna pasitikėjimo savimi. Dažniausiai būna atvirkščiai — nepatenkintos savo išvaizda moterys ima savęs nevertinti. Užsisuka uždaras ratas.

Kaip lieknėti sveikai? | Tinklaraštis

Jei jums nemielas savas kūnas, vargu ar imsite stengtis dėl jo: mankštinsite jį, rūpinsitės kokybiška mityba, nežalosite rūkalais ar alkoholiu. Nemeilė sau kenkia ne tik grožiui, bet ir sveikatai. Pastebėta, kad moterys, kurios nepatenkintos savo išvaizda, kur kas dažniau serga. Tai įdomu Ar pastebėjote, kad piktieji pasakų herojai niekada nebūna stori? Raganos, laumės, velniai Galima sakyti, jie netgi gerokai per liesi. Ryšį liekni ant klubų kūno sudėjimo ir charakterio ypatumų dar m.

Account Options

Pasak jo teorijos, būtent lieso sudėjimo žmonės yra uždaresni, o storuliukai linksmesni, draugiškesni, atviresni. Tokiam žmogui labai sunku suvokti, kad jis vertingas toks, koks yra, be jokių papildomų sąlygų.

Kodėl treniruotės tokios brangios, o akivaizdžių rezultatų dažnai nematyti?

Kaip išmokti save besąlygiškai priimti? Vienas liekni ant klubų būdų — ieškoti tokių gyvenimo sričių, kur jaustumeisi užtikrinta, pasitikinti savimi, neabejojanti savo gebėjimais ar žiniomis. Tai padeda suvokti savo vertę dabar, o ne nuolat puoselėti geresnio, gražesnio rytojaus viltis.

  1. Geriausia esu riebalų degintojas
  2. Talijos testas - ar-salonas.lt
  3. Pavasaris, bundame po žiemos ir labai norime padailinti savo kūno formas.
  4. Ką daryti, kad talija būtų liekna - DELFI Sveikata

Pamatykite save kitomis akimis Dar viena priežastis, kodėl nesiseka numesti svorio, gali būti labai netikėta — jūs jų tiesiog neturite. Bėgant laikui, moters kūnas keičiasi. Nuo erių jis ruošiasi motinystei, ir moteris, kuri ir fiziškai, ir dvasiškai yra liekni ant klubų išnešioti kūdikį, negali atrodyti kaip penkiolikmetė ar nuo anoreksijos kenčiantis modelis. Ką jau kalbėti apie keturiasdešimtmetes, kurių medžiagų apykaita ima lėtėti, keičiasi hormonų fonas Brandi moteris taip pat negali atrodyti kaip paauglė.

Kur kas svarbiau nei kankinamai numesti tuos kelis ar keliolika kilogramų — tai turėti tikslą išlikti sveikai, energingai ir būti geros nuotaikos. Tačiau tam reikia pažvelgti į savo kūną liekni ant klubų akimis, sugebančiomis pamatyti savo pačios unikalumą. Labai sveika apsilankyti paveikslų galerijose ir išvysti, kokį moters liekni ant klubų idealą ilgus šimtmečius kūrė vyrai.

Kas jau kas, bet jie geriausiai išmano, kokios turėtų būti mūsų kūno formos.

Ką daryti, kad talija būtų liekna

Įdomus  eksperimentas Pasitikrinkite, ar liekni ant klubų matote ir vertinate savo kūną. Užsimerkite ir rankomis parodykite, koks jūsų talijos, klubų ir kitų kūno dalių plotis, o vyras, draugė ar dukra tegu pamatuoja centimetru jūsų rodomą dydį ir realųjį. Palyginusi skaičius, sužinosi, ar adekvačiai save vertini.

Greičiausiai paaiškės, kad esate lieknesnė nei manote Pradėkite nuo galvos Jei save nuodugniai ir kiek įmanoma objektyviai ištyrinėjusi nusprendėte, kad vis dėlto norite tobulinti savo kūną, imkitės veikti. Pakeisti mitybos įpročius yra ne lengviau nei mesti rūkyti. Juk pernelyg didelio apetito ir nesaikingo valgymo priežastys susiformavo dar vaikystėje. Daugeliui tėvų, ypač vyresnės kartos, meilė vaikui ir rūpestis juo siejosi su skanesniu kąsniu, būtinybe maksimaliai pasotinti vaiką.

Štai kodėl užaugę tokie žmonės jaučiasi saugūs ir ramūs tik tada, kai prisivalgo. Šiai priklausomybei įveikti prireikia nemažai pastangų.

Kaip sau gali padėti? Lėtai, bet užtikrintai. Neužsibrėžkite pernelyg didelių tikslų, tik praktiškai įgyvendinamus. Tarkime, numesti 3 kg per tris mėnesius.

Tag: Klubų apimtis

Paimkite du svorio metimas sergant gripu lapus, viename pažymėkite, kiek sveriate dabar, kitame — kiek norite sverti. Dar keliuose kituose pažymėkite tarpinius etapus — koks svoris kiekvieno mėnesio pabaigoje.

liekni ant klubų kaip numesti svorio yaz

Siekti tikslo nuosekliai, etapais yra daug lengviau. Sugalvokite, pavyzdžiui, kaip neteksite per mėnesį vieno kilogramo.

liekni ant klubų mhp Dren riebalų degintojas

Tam nereikia didelių pastangų — užteks atsisakyti baltų miltų gaminių ir kasdien 20 min.

Galbūt jus domina