Loginis svorio metimo podcast as.

Įprastų literatūros kūrėjų kasdienybė ir ritualai Aš visada buvau skaitytoja, labai erzindama savo vidurinės mokyklos krepšinio trenerį. Po vieno ypač žiauraus praradimo, mano treneris įlipo į autobusą ir atleido man nusivylimo tiradą, nes, skirtingai nei visi kiti komandos nariai, kurie aktyviai šnekėjo apie didelę netektį, aš laimingai praryjau keletą paskutinių nusikaltimo ir bausmės skyrių.

Be abejo, dauguma žmonių, kurie mane pažįsta, į mano skaitymo įpročius linkę reaguoti labiau tuo, kad smalsiau, nei įniršiai.

Tik kitą dieną mano informacinio loginis svorio metimo podcast as, pavadinto Thomas, skaitytojas man atsiuntė šią žinutę: Kaip jūs randate laiko tiek daug perskaityti, net jei turite darbą, ir rašyti šiuos straipsnius kiekvieną savaitę? Patogu Tomui, be to, kad esu knygnešys, taip pat esu elgesio psichologas, kuris mane gerai apibūdina ne tik apibūdindamas, kaip moku tiek daug skaityti, bet ir kaip tai padaryti tokiu būdu, kuris pamokytų bet kurį kitą.

Per pastaruosius 20 ir daugiau metų aš niekada neskaičiau bent vienos knygos, paprastai kelių. Bet dar svarbiau yra tai, kad sukūriau sistemą, leidžiančią greitai pereiti knygas ir pereiti prie naujų, o tai yra raktas, norint būti išties vaisingu skaitytoju.

loginis svorio metimo podcast as svorio netekimas kevinas

Toliau yra visų veiksmingiausių - jei šiek tiek keistų - rutinų ir ritualų, leidžiančių man tiek daug perskaityti, rinkinys. Kai kuriuos iš šių elgesių lemia labiausiai vaisingi pasaulio skaitytojai ir autoriai, o kitus aš pati išsiugdžiau.

Kadangi jie grindžiami pagrindiniais žmogaus psichologijos principais, aš tikiu, kad jie gali padėti kiekvienam išmokti tapti išties vaisingu skaitytoju.

Contact us about this article Mano nuomonė yra subjektyvi ir šališka, todėl prašome ją vartoti kaip tekilą: su druska ir citrina. Pasirodo, tą straipsnį žmonės vis dar kartais paskaito. Jeigu šiandien manęs paklaustų iš kokių platformų verta rinktis e-parduotuvę pasisakyčiau: WooCommerce, PrestaShop, Magento, Shopify.

Turinys 1. Baigti daugiau knygų 2. Knygų suvestinės nėra apgaulingos 4.

prarasti riebalų blauzdos Izraelio svorio netekimas

Apkabinkite garso knygą 5. Praleisk istorijas 6. Perskaitykite pieštuku 7. Gaukite knygos bičiulį 8. Išskirkite keletą knygelių 9.

URBIETIS PODCAST #33 INDRĖ MARIJA RIBAČAUSKAITĖ. REBEFINGAS, AFIRMACIJOS, GYVENIMO GROŽIS

Naudokite įsipareigojimo įrenginį Naudokite skaitymo sekiklį Ugdykite Rekomenduojamo skaitymo lentą Vartok mažiau naujienų Visada turėkite knygą denyje Parašykite mažytę knygos ataskaitą Sukurkite skaitymo segmento sąrašą Įvaldykite skaitymo meną Suplanuokite bibliotekų dieną Raskite savo priežastį Išvada ir galutinės mintys Baigti daugiau knygų Jei nemėgstate skaityti, neradote tinkamos knygos. Irklavimas Galiu įvertinti ironiją, pradedant straipsnį apie tai, kaip sukurti skaitymo įprotį, skatinant mesti skaityti.

Bet nešk su manimi Pagrindinė motyvuojanti jėga, norint daugiau skaityti, yra malonumas. Kai mėgaujamės tam tikra knyga, mūsų motyvacija tęsti skaitymą yra stipresnė. Loginis svorio metimo podcast as šio teiginio priešingybė yra tai, ko mes nepakankamai vertiname: kai skaitome knygą, kuri mums nepatinka, mūsų motyvacija skaityti yra silpnesnė. Viena didžiausių knygų, kuriomis mėgaujamės, loginis svorio metimo podcast as kliūčių yra ta, kad mes manome, kad turėtume skaityti knygas, loginis svorio metimo podcast as jei jomis nesimėgaujame - ypač mintis, kad, jei mes pradedame knygą, turime ją pabaigti.

Žinoma, tai nesąmonė. Bet taip nėra. Gyvenimas per trumpas, kad praleistumėte skaitydami knygas, kurios jums nepatinka ar kurios jums atrodo patenkintos. Tai taip pat receptas niekada daug neskaityti. Aš turiu omenyje, loginis svorio metimo podcast as gi jūs, jei skaitymas yra nenugalimas chore?

Full text of "Baltų kalbų gramatinės sistemos raida"

Taigi, jei norite sukurti stipresnį skaitymo įprotį, pradėkite nuo įsipareigojimo mesti daugiau blogų knygų. Kiekvieną kartą įjungus rinkinį, aš einu į kitą kambarį ir skaitau knygą. Tai eina maždaug taip: Kai tik užsisakysite patiekalo restorane, nedelsdami paprašykite, kad jo pusė būtų įdėta į įprastinę dėžutę, kai ji bus paruošta, o tik kita pusė bus patiekta jums.

Iš esmės tai yra griežtesnė porcijų valdymo versija.

Režisierius, kuris fokusuojasi į melancholiškas atstumo apribotas romantines istorijas, bei kuris daug dėmesio skiria itin detaliems ir fotorealistiškiems aplinkos ir miestų peizažams.

Tą pačią techniką galime pritaikyti ir norėdami paskaityti daugiau. Televizijos laidos nėra jūsų dalykas? Tas pats principas galioja ir filmams.

Pabandykite kompensuoti sąnaudas parduodami brokuotą techniką

Kodėl neįsipareigojus žiūrėti pusę filmo vieną naktį, o kitą dieną. Kaip ir anksčiau minėta blogų knygų mesti strategija, iš pradžių ji atrodo keista, tačiau, mano patirtimi, jūs greitai aklimatizuojatės. Rezultatas yra tas, kad jūs vis dar mėgaujatės atsipalaidavimu geru filmu ir taip pat tinkate 30 ar 60 minučių skaitymui kiekvieną naktį - tai labai greitai sukuria tvirtą skaitymo įprotį.

loginis svorio metimo podcast as

Knygų suvestinės nėra apgaulingos Kai kurias knygas reikia paragauti, kitas praryti, o keletą - kramtyti ir suvirškinti. Bet žinote, kas yra dar geriau? Visų pirma nepatekęs į blogą knygą. Jie pateikia tikslias ir glaustas daugelio populiariausių knygų santraukas ir nuolatos atnaujina savo biblioteką. Kitas būdas palyginti greitai gauti knygos peržiūrą norint patikrinti, ar verta investuoti laiką, yra podcast interviu su autoriumi.

Tai ypač naudinga naujoms knygoms, nes autoriai dažnai eina podcast'o grandine reklamuodami savo knygas.

numesti svorio ar coliais tėvo netekus dukters

Užuot praleidę valandas skaitydami knygą, pasinerkite į loginis svorio metimo podcast as ar 30 minučių interviu podcast'u ir pažiūrėkite, ar knyga skamba kaip maloni ir arba vertinga. Papildoma premija yra tai, kad jūs turite galimybę išgirsti, kaip mąsto autorius, o tai dažnai gali būti geras patarimas dėl pačios knygos kokybės.

loginis svorio metimo podcast as svorio netekimas 4 papildas

Naudingas šaltinis: 4 minučių knygų suvestinės: ne daugiau kaip geriausių pasaulyje geriausių knygų santraukų Apkabinkite garso knygą Ugdymas yra ne kibiro užpildymas, o ugnies apšvietimas. Yeats Jei esate kažkas artimas paprastam amerikiečiui darbuotojui, praleidžiate beveik valandą kelionės į darbą ir atgal iš darbo.

Taigi pradėkite klausytis daugiau garso knygų. Užuot nusprendę praleisti visą kelionę į darbą ir atgal važiuodami klausydamiesi audioknygos, tiesiog rinkitės vieną važiavimo į darbą ir atgal koją.

Laikas skaityti daugiau nereiškia, kad reikia atsisakyti kitų dalykų pvz.

  • Ferno svorio metimas
  • Pažvelkime į vieną prieš pradėdami tyrimą, siejantį vėžį su pieno vartojimu.
  • Расстояние между Беккером и ним сокращалось.

Ir iš tikrųjų, jūsų skaitymo įpročiai ilgainiui tikriausiai bus malonesni ir tvaresni, jei nebūsite nusiteikę prieš pradėdami kitą mėgstamą veiklą. Daugelis programų, leidžiančių jums transliuoti ar leisti garso knygas, leis jums šiek tiek padidinti jų skaitymo greitį.

Net loginis svorio metimo podcast as klausytis 1,3 karto greičiu ilgainiui gali suteikti daug papildomo laiko. Pereiti istorijas Nuo to momento, kai aš paėmiau tavo knygą, iki jos nenuleidau, mane suerzino juokas. Kažkada ketinu ją perskaityti. Daugelyje šių naujesnių ne grožinės literatūros knygų yra didžiuliai skyriai, skirti papasakoti sudėtingas istorijas ar anekdotus, pagrindžiančius pagrindinius knygos argumentus ar idėjas.

Ir nors kai kurie iš jų yra naudingi ir įdomūs, nesijaudinkite blogai, jei norite juos praleisti. Aš tai darau visą laiką ir tai leidžia man būti daug loginis svorio metimo podcast as ir efektyvesniam skaitytojui, kai kalbame apie grožinę literatūrą.

svorio netekimas nežinomos kilmės

Pasakojimai palaiko idėjas, bet retai kada yra būtini. Geras bendras principas, kurio reikia laikytis norint skaityti daugiau - skaityti efektyviau. Ir protingai praleisti pasakojimai yra geras būdas tapti efektyvesniu skaitytoju. Skaitykite pieštuku Mes laikomės nuomonės, kad svorio netekimas letterkenny leidę knygoms susiformuoti už geležinės grotelės, toli nuo vulgaraus žvilgsnio, geriau leisti joms nusidėvėti skaitant.

  • Достигнув нижней ступеньки, он вгляделся в лестничную площадку наверху и крикнул: - Назад, коммандер.

Bet aš taip pat manau, kad tai ilgainiui pagerina knygos atmintį, o tai prisideda prie labiau tenkinančios skaitymo patirties. Taigi, kai skaitau, visada skaitau su rašikliu ar pieštuku. Aš turiu nedidelę savo knygų žymėjimo sistemą, kuri yra loginis svorio metimo podcast as Ką nors įdomaus pabrėžiu. Arba, jei tai yra šiek tiek teksto, šalia jo aš parašysiu vertikalią liniją loginis svorio metimo podcast as.

Bet kokią ypač gerą idėją ar techniką aš apeinu ar piešiu dėžutę. Jei ištrauka man primena kitą knygą ar tikrai ką nors kita, tai trumpai atkreipiu dėmesį į paraštę šalia jos. Paprastai knygoje yra sauja tikrai svarbių, svarbių idėjų. Šie gauna žvaigždę šalia paraštės. Galiausiai stengiuosi kiek įmanoma nesutikti ir ginčytis su knygos autoriumi, ką darau parašydamas nesutarimus ar kontrargumentus paraštėse.

Be to, kad visa skaitymo patirtis tampa įdomesnė ir įdomesnė, skaitymas pieštuku ir tokios paprastos žymėjimo sistemos naudojimas leidžia man tikrai lengvai peržiūrėti ar perskaityti knygą, kurią jau perskaičiau, norėdamas rasti citatas, pagrindines idėjas.

Gaukite knygų bičiulį Mano geriausias draugas yra vyras, kuris man pateiks knygą, kurios aš neperskaičiau. Vietoj to, jie paprastai būna apvalus stalas, kuriame pateikiami pasiteisinimai, kodėl niekas neturėjo laiko skaityti knygos, po to daug valgyta, geriama ir lošiama. Tačiau aš vis dar tikiu, kad skaitymas tampa labiau socialinis siekis padeda sukurti ir išlaikyti skaitymo įprotį.

Ir vienas iš būdų tai padaryti yra gauti vieną knygos bičiulį.

Žr., Ar naujovės pirkimas iš tikrųjų yra atnaujinimas

Knygos bičiulis gali būti įvairių formų: Iš esmės tai gali būti loginis svorio metimo podcast as knygų klubas, kuriame tuo pačiu metu skaitote tą pačią knygą ir reguliariai susitinkate jos aptarti.

Knygos bičiulis taip pat gali būti draugas, su kuriuo dalijasi panašiu skoniu knygose ir retkarčiais keičiasi rekomendacijomis bei greitomis mintimis. Jie gali būti kažkas, kuo žavitės kaip mąstytojas ir skaitytojas, o kartais prašote rekomendacijų - beveik kaip skaitymo mentorius.

Jūsų knygos bičiulis gali būti atskaitomybės partneris, asmuo, su kuriuo sutinkate periodiškai registruotis, ir kuris jus atskaitingą už jūsų numatytą skaitymo ketinimą ar tikslą. Arba tai gali būti kažkas kita, apie ką aš negalvojau! Esmė ta, kad tam tikra socialinio bendravimo forma gali išties pagerinti naudojimąsi savo skaitymo patirtimi ir padėti jums sekti savo skaitymo tikslus ir siekius.

Padarykite savo skaitymo įprotį socialinį! Išskirkite keletą knygelių Pripildykite savo namus knygų krūvomis, visomis lovelėmis ir visomis nišomis. Kaip pragmatikas sakau, eik, jei jis tau tinka.

Tiksliau, manau, kad turėdamas kelias knygas, iš tikrųjų gali sustiprėti motyvacija skaityti ir malonumas, kurį gauni iš proceso.

Sentimentinė vertė iš tikrųjų turi vertę Kartais pritvirtinti mirštantį nešiojamąjį kompiuterį, sudužusį ekraną, sugedusią pagrindinę plokštę ar neryškią žaidimų konsolę yra beveik tiek pat brangu, kaip nusipirkti naują. Kai tai atsitiks, turite priimti gana sunkų sprendimą: ar laikysitės to, ką naudojote, ir mylite, ar gaunate ką nors blizgaus ir naujo? Štai ką turėtumėte apsvarstyti prieš pasirinkdami. Gali atrodyti, kad naujos technologijos visada yra geresnės už senesnių pavarų remontą, tačiau tai pasakytina tik tuo atveju, jei kiekvienas atnaujinimas yra geras.

Pavyzdžiui, malonu turėti ir grožinę, ir ne grožinę knygą, kurią skaitau loginis svorio metimo podcast as pačiu metu. Panašu, kad jie tam tikru būdu išbalansuoja vienas kitą ir padidina mano bendrą skaitymo kaip bendros veiklos malonumą.

Po kurio laiko skaitydamas tam tikrose vietose, pačios vietos susiejamos su skaitymo veiksmu, o po to nurodo elgesį.

Pasakojančios žvaigždės - 4K -

Tai yra galingas būdas perimti skaitymą iš pastangų reikalaujančio loginis svorio metimo podcast as sudėtingo, palyginti lengvai ir automatiškai, kitaip tariant, įgyti skaitymo įprotį. Pavyzdžiui, dažnai turiu knygą ant palangės už sofos, kad vakarais pirmą kartą atsisėdu ant sofos, ir tai yra lazda pradėti skaityti, o ne iškart įjungti televizorių.

Be to, darbe vieną dabartinę knygą laikau aukštyn, ant stalo, kad, jei turėčiau šiek tiek laisvo laiko, mano aplinka verčia mane skaityti, o ne prisiminti.

Patikimos užuominos yra esminė bet kokio įpročio sudedamoji dalis, ir tai ne mažiau svarbu ir dėl įpročio skaityti. Taigi apsvarstykite galimybę įsteigti keletą knygų kabinų, loginis svorio metimo podcast as veiks kaip patarimai, norint skaityti reguliariau. Naudokite įsipareigojimo įrenginį Nesvarbu, kiek užimtas galite manyti, kad turite, turite rasti laiko skaitymui arba pasiduoti savęs pasirinktam nežinojimui.

Tarkime, kad jūs nustatėte tikslą skaityti 30 minučių kiekvieną dieną. Ir jūsų planas yra skaityti vakarais po vakarienės. Pagrindinis pavyzdys, kaip naudoti įsipareigojimo įtaisą, kuris padėtų jums pasiekti tikslą kiekvieną naktį truputį skaityti, gali būti paprašyti sutuoktinio ar partnerio priminti jums apie ketinimą perskaityti 30 minučių ir tada žiūrėti televizorių.

Arba tarkime, kad jūsų tikslas buvo visus metus perskaityti bent knygą per mėnesį. Jei užsiprenumeravote mėnesio knygą ir už ją sumokėjote, galbūt mažiau vengsite skaityti, nes jau paskyrėte jai savo pinigus ir nenorėtumėte, kad ji būtų švaistoma.

Yra daugybė pavyzdžių, kaip įsipareigojimo priemonės gali būti pritaikytos jūsų skaitymo įpročiui, tačiau platesnis principas yra toks: Imdamiesi bet kokio naujo tikslo ar pašalinti kūno riebalus per savaitę, niekada nepasikliaukite valios jėga ir gerais ketinimais, kad pamatytumėte jus.

Pasakojančios žvaigždės - 4K - 2020

Vietoj to, pabandykite sukurti kokį nors mechanizmą, kuris padėtų jums ten patekti, nepaisant to, kaip galite jaustis bet kuriuo keliu. Naudokite skaitymo sekiklį Knygynas yra vienas iš nedaugelio įrodymų, kuriuos turime, kad žmonės vis dar galvoja. Ir nors tiesa, kad stebėjimo priemonė gali padėti jums atsiskaityti už naują skaitymo įprotį, reikšmingesnis stebėjimo priemonės pranašumas yra tai, kad tai padidins jūsų motyvaciją skaityti daugiau.

Vienas iš svarbiausių, tačiau nepakankamai motyvuotų šaltinių yra loginis svorio metimo podcast as patirtis. Matydami savo akimis ir jausdami kauluose, kad judame į priekį - nesvarbu, kaip lėtai - jaučiamės tikrai gerai ir padidėja mūsų motyvacija atkakliai veikti, net kai sunku.

Todėl vienas iš geriausių būdų įgyti ir įgyti naują skaitymo įprotį ar įsipareigojimas yra sustiprinti jūsų motyvaciją skaitymo stebėjimo priemonėmis. Aš naudoju Seinfeldo metodą, kurį aprašysiu toliau, tačiau tikrai gali būti naudojama bet kokia stebėjimo forma.

Galbūt jus domina