Moters pasaulinės svorio metimo istorijos. Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

moters pasaulinės svorio metimo istorijos

Laimė, nemažai jų atrado gražios figūros formulę: reguliarus bėgimas ir subalansuota mityba. Žinoma, tai kainuoja daug valios ir pastangų, bet rezultatas jų vertas.

Прогресс этого парня - минус 77 кг за один год.

Realūs pavyzdžiai kalba patys už save — moterys numetė dešimtis kilogramų! Vos per pusę metų ji atsikratė net 17 kg ir dabar, dalindamasi savo sėkmės istorija bei patarimais, pokyčiams įkvepia tūkstančius moterų.

Pradėjau vėl kvėpuoti, džiaugtis savimi ir aplinka, — sako Justina ir pripažįsta, kad pagrindinė šių pasikeitimų priežastis buvo troškimas jaustis sveikai ir nevaržomai savo pačios svorio.

Kitą dieną pravėriau sporto klubo duris bei kardinaliai pakeičiau mitybą. Be abejo, galima minti dviratį ar slides salėje, tačiau bėgimas, mano nuomone, iš jų yra maloniausias užsiėmimas. Pradžioje kas antrą dieną sparčiu žingsniu eidavau bent pusantros valandos, o kai pajaučiau, kad galiu bėgti ristele, progresas šoktelėjo viršun.

Atradau bėgiojimą gryname ore. Didžiausias malonumas, kai vėjas glosto prakaito lašus, o kojos pačios neša. Visada siūlau pradėti nuo trijų kilometrų.

Как худеют люди реальные истории с меню. Невероятные истории похудения

Lengvai, labai lėtai ir nedūstant, — sako Justina. Svarbiausia išlikti sąžiningai prieš save, nemeluoti sau ir nemanipuliuoti savimi.

moters pasaulinės svorio metimo istorijos seserys svorio netekimas

Jei reikia — galima net supykti ant savęs. Pradėkite nuo bėgimo. Nesportuojančiam asmeniui pradžioje reikia bėgioti nedideliais atstumais, tačiau jei labai sunku, jaučiamas dusulys, galima bėgimą kaitalioti su greitu ėjimu.

moters pasaulinės svorio metimo istorijos

Nepamirškite sveikos mitybos. Pasak specialistės, būtina teisingai ir reguliariai maitintis. Porcijos turi būti saikingo dydžio, nuo stalo reikia pakilti dar nepajutus sotumo.

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

Rekomenduoju per dieną nekartoti to paties produkto. Jeigu ryte jau suvalgėte sumuštinį, vakare sriubą turėsite valgyti be duonos. Jeigu žinote, kad vakare laukia gimtadienio tortas, tai iki pat vakaro nevalgykite jokių saldainių ar bandelių. Trečiadieniai skirti tik moterims.

  1. Šiai minčiai pritaria ir daugiau nei 30 garsių pramogų pasaulio atstovių, sutikusių atskleisti savo ūgį ir svorį.
  2. metės lieknėjimo istorija: kaip aš numečiau dalį savo svorio
  3. Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų | ar-salonas.lt
  4. 33 garsios moterys sutiko atskleisti savo svorį | ar-salonas.lt

Pasak trenerės, tai ne tik padės žingsnelis po žingsnelio artėti prie užsibrėžtų tikslų metant svorį, bet ir pajusti judėjimo teikiamą malonumą. Rugpjūčio 22 d. Tai nėra varžybos, kuriose svarbu nugalėti — čia kiekviena gerina savo asmeninį rekordą, susipažįsta su kitomis bėgimo entuziastėmis bei dalijasi patirtimi.

Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo, svoris tiesiog tirpo

Tai ypatinga ir tik moterims skirta šventė, kurios esmė — pakili nuotaika, malonumas ir motyvacijos dozė, dovanojama viena kitai. Daugiau informacijos apie naktinį moterų moters pasaulinės svorio metimo istorijos galima rasti internetinėje svetainėje: www.

svorio netekimas padidėjęs crp

Bėgiojimas ir subalansuota mityba — sveikatos bei grožio garantas. Šio elementaraus recepto veiksmingumą patvirtina tikros moterų istorijos.

Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo. Paprašėme pašnekovę išduoti savo svorio metimo paslaptis — juk ir kitos taip norėtų — lengvai ir greitai. Ar prieš tai bandėte laikytis dietų? Keletą kartų tai buvo susiję su gimdymais, nes turiu du vaikus. Būdavo ir taip, kad paleidi, liaudiškai tariant, vadžias, ir tas svoris vėl priauga.

Šios moterys, įveikusios savo didžiausią priešą — antsvorį, dabar mėgaujasi pilnaverčiu gyvenimu, gera sveikata ir judėjimo laisve, o kaskart žvelgdamos į veidrodį mato ne tik dailias kūno linijas, bet ir stiprią asmenybę.

Moterų kūno pokyčiai kalba patys už save: Rita, per 10 mėn.

Už skelbiamus faktus ir teiginius atsako autoriai.

Irma, per 8 mėn. Bėgioja jau 7 mėn. Inesa, per metus bėgiodama ir kontroliuodama mitybą numetė 18 kg.

moters pasaulinės svorio metimo istorijos liekninančios šveitimo uniformos

Rasa, pradžioje numetė 40 kg, o pradėjusi bėgioti — dar 10 kg moters pasaulinės svorio metimo istorijos mėn. Milda, per 6 mėn. Kristina, per mėn. Pradžioje pakeitė mitybą, vėliau pradėjo bėgioti ir numetė likusius nereikalingus kilogramus.

Navigacija tarp įrašų

Eurika, per 7 mėn. Justė, per metus bėgiodama ir teisingai maitindamasi atsikratė 13 kg. Pridedame fotogaleriją, kurioje — bėgimo klubo narių, moterų, įrodžiusių, kad labai norint nieko nėra neįmanoma, nuotraukos. Visi šie pokyčiai pasiekti subalansavus mitybą ir reguliariai bėgiojant.

Nuorodos kopijavimas Pritrenkiančios ir įkvepiančios sulieknėjusių moterų istorijos Nuoroda nukopijuota.

lieknėjantis celiulito kūno įvyniojimas

Galbūt jus domina