Numesti svorio galimai nutukę, Nuorodos kopijavimas

numesti svorio galimai nutukę

Be Kūno masės indekso KMIkomanda taip pat išnagrinėjo dar keturias nutukimo matavimo priemones, siekdama išsamesnių rezultatų: kūno riebalų procentas, juosmens apimtis, klubo apimtis ir liemens bei klubo santykis.

numesti svorio galimai nutukę

Reguliarus bėgiojimas — po 30 minučių 3 kartus per savaitę — pasirodo, geriausiai padeda kovoti su polinkiu į nutukimą. Tyrėjai taip pat teigia, kad kitos sporto formos nėra tokios veiksmingos, nes sunaudoja per mažai energijos. Mokslininkai pabrėžia, kad veikla šaltame vandenyje, pavyzdžiui plaukimasgali priversti žmones pasijusti alkanais, tad jie suvalgo daugiau.

Mokslininkams pavyko įrodyti savo pagrindinę hipotezę: polinkis į nutukimą nereiškia, kad viršsvorio neįmanoma išvengti. Tinkama sporto šaka ir reguliarus sportavimas puikiai kovoja prieš įgimtą nutukimą. Verta numesti svorio galimai nutukę, kad ne visos mankštos rūšys buvo pakankamai populiarios imties populiacijoje, kad būtų įtrauktos: tokios veiklos kaip svorio treniruotės, stalo tenisas, badmintonas ar krepšinis taip pat gali būti naudingos.

numesti svorio galimai nutukę

Mokslininkams nepakako duomenų šias sporto šakas įvertinti. Tačiau visame pasaulyje smarkiai išaugus nutukimui dabar 13 proc.

Tai pasaulinis efektas, kurį sukėlė pramoninė revoliucija, prasidėjusi XIX a. Dėl technologinio ir socialinio progreso maistas tapo lengviau prieinamas ir pigesnis. Darbe žmogui reikia vis mažiau judėti, fizinį aktyvumą keičia nuolatinis stresas, kuris dažniausiai slopinamas valgymu ir persivalgymu.

Nutukimas daro įtaką mūsų fiziologinei sveikatai, nes padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, kai kurių vėžio ir kitų problemų rizika; ir yra įrodymų, kad didelis antsvoris gali turėti neigiamos įtakos ir mūsų smegenims. Tokie tyrimai kaip šis gali parodyti, kaip pasiekti sveiką svorį, net tada, kai genai nėra linkę leisti nukristi svoriui. Kai kuriais atvejais reikia tik kelių minučių krūvio per dieną. Tačiau nedaugelis tyrimų ištyrė kitus nutukimo rodiklius.

numesti svorio galimai nutukę kavos padėti numesti svorio

Galbūt jus domina