Rujuta svorio metimas

Žinios Balandis
Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas.

Glitimas yra baltymas, esantis kviečiuose, avižose, miežiuose ir kt. Jau rujuta svorio metimas metų glitimas vyrų sveikata sveikas svorio metimas kenksmingu sveikatai.

Kodėl dieta be glitimo kenkia jūsų sveikatai! - Grožis - 2020

Naujausi tyrimai atskleidė žalingą dietų be glitimo poveikį. Dieta be glitimo buvo laikoma kurį laiką. Jį patvirtino ir stebėjo rujuta svorio metimas visame pasaulyje, įskaitant mūsų pačių mylimas kino žvaigždes.

ar baterijos numeta svorio?

Nemažai Bolivudo aktorių pasirinko dietos laikymąsi ir net restoranai, kavinės, kepyklos ir viešbučiai į savo meniu pradėjo įtraukti maisto produktų be glitimo. Praėjo tuštinimosi fazė ir virto rimta dietos tendencija, kuri, kaip žinoma, padeda greitai numesti svorio.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Bet ar yra kokių nors jo trūkumų? Neabejotinai yra! Buvo atlikta daugybė tyrimų, susijusių su žalingu be glitimo poveikiu. Yra daugiau nei viena priežastis imtis visko, ką garsenybės pasakojo apie maistą, kuriame nėra glitimo, su žiupsneliu druskos. Bet kas gi yra glitimas ir kodėl sveikatos keistuoliai to taip bijo? Kas yra glitimas?

3 UŽTIKRINTI BŪDAI KAIP SĖKMINGAI PRADĖTI MESTI SVORĮ

Glitimas iš esmės yra baltymas, randamas grūduose, tokiuose kaip kviečiai, avižos, rugiai ir miežiai, ir, kaip teigiama, sukelia įvairius kūno negalavimus, įskaitant sąnarių skausmus, migreną ir depresiją.

Tačiau yra tik nedaug mokslinių įrodymų, siejančių šias problemas su glitimu.

Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti tiesa. Tačiau, jei buvote užsibrėžę tikslą aisiais numesti svorio, labai tikėtina, kad iki šiol greičiausiai susidūrėte su nemenkais iššūkiais.

Baltymams jautriems žmonėms maisto produktai, turintys daug glitimo, gali sukelti kūno uždegimą, pasireiškiantį tokiais simptomais kaip pilvo skausmas, pleiskanos, pilvo pūtimas ir spuogai. Tačiau jautrumas glitimui turi nedidelę dalį pasaulio gyventojų.

rujuta svorio metimas

Sunkiais atvejais tai gali sukelti celiakiją, kuri gali paveikti plonąją žarną. Tačiau liga yra paveldima. Net tiesioginiai celiakijos pacientų šeimos nariai turi vieną iš 10 galimybių būti paveikti šios ligos.

Norintis numesti svorio žmogus negali. Numesti svorio ir riebalų nuo pilvo yra iššūkis daugeliui žmonių.

Šia liga sergantiems pacientams dietą, kurią sudaro grūdai be glitimo, nustato patyrę rujuta svorio metimas žinomi mitybos specialistai ir gydytojai. Žalingi dietos be glitimo padariniai 1. Apsinuodijimas gyvsidabriu ir arsenu Yra daugybė įrodymų, bylojančių apie glitimo neturėjimą. Buvo nustatyta, kad žmonių, besilaikančių dietų be glitimo, šlapime yra dvigubai daugiau nei įprasta arseno, o jų kraujyje 70 procentų daugiau gyvsidabrio, nei yra normalu.

rujuta svorio metimas

Nors šių kiekių neužtenka, kad jūs galėtumėte apsinuodyti, tačiau ekspertai nerimauja dėl neigiamo poveikio žmonių, kurie ilgą laiką vartoja maisto be glitimo, sveikatai. Čia buvo nustatyta, kad kaltininkas yra ryžių miltai.

Kaip numesti svorio sultimis

Ryžių grūdai iš trąšų, dirvožemio ir vandens absorbuoja nedidelius šių nuodingų metalų kiekius, kurie rujuta svorio metimas perkeliami į miltus.

Miltai yra pagrindinis ingredientas daugelyje maisto produktų, kuriuose nėra glitimo ir kurie pradeda dominuoti prekybos centruose visame pasaulyje.

rujuta svorio metimas

rujuta svorio metimas Padidėjusi 2 tipo diabeto rizika Kai kurie tyrimai taip pat susiejo dietas be glitimo su padidėjusia 2 tipo diabeto ir širdies ligų rizika, nes buvo žinoma, kad nesmulkinti grūdai to užkerta kelią. Todėl angliavandenių turintys maisto šaltiniai nėra kenksmingi jūsų sveikatai, tačiau iš tikrųjų reikalingi organizmui, kad būtų galima kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir suteikti energijos, kad jis galėtų veikti optimaliai.

Žinios Balandis 2020

Nesveikas svorio metimas Tuo metu, kai iš savo raciono išbraukiate angliavandenius, jaučiatės lengvesni ir džiaugiatės, kai palankiai matote svarstyklių galą. Tačiau ko galbūt nesuvokiate, kad praradote vandens svorį, o ne faktinę riebalų masę. Angliavandeniai geba surišti ir sulaikyti vandenį, o dieta be glitimo leidžia numesti visą vandens svorį.

Top Straipsniai.

rujuta svorio metimas garantuojamas svorio netekimas per 3 savaites

Galbūt jus domina