Įsimylėjimas verčia numesti svorio

įsimylėjimas verčia numesti svorio

įsimylėjimas verčia numesti svorio

Artėjantis šaltasis periodas nejučia skatina mus vis dažniau varstyti šaldytuvo duris ir laisvalaikį leisti šiltai susisupus prie televizoriaus ekrano, nei plušant sporto salėje.

Silvija Jučepytė nuotr. Mergina dar visai neseniai svėrė daugiau nei kg, bet daugiau nei per pusę metų ji atsikratė net 40 kilogramų.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Tuo metu aš nežinojau, kiek kilogramų numesiu, tiesiog nusprendžiau atsisakyti greito maisto, nustojau valgyti kavinėse ir degalinėse, pradėjau daugiau gamintis namie ir rūpinausi, kad organizmas bent 8 valandas per parą pailsėtų. Taip pat dienų atsisakiau vartoti alkoholinius gėrimus.

Į Lietuvą sugrįžusios R. Masiulytės niekas nepažino

Vėliau, kaip ji pati pasakojo, pusantrų metų sveikai maitinosi 5 dienas per savaitę, į darbą įprato neštis namuose pagamintą maistą, savaitgaliais savęs nevaržė ir svoris išliko stabilus.

Lygiai prieš metus mergina vėl paniro į savęs paieškas, nusprendusi, kad lieknėjimui užtikrinti reikia kažko kito, ir taip nusprendė apsilankyti sporto salėje, kurioje anksčiau nebuvo dažnas svečias.

įsimylėjimas verčia numesti svorio

Po tokio trenerės komentaro Silvija nusprendė sveikai maitintis ir savaitgaliais, kilogramai tirpo, ūpas kilo ir atsirado motyvacijos nuveikti dar daugiau. Aš pradėjau dėl fizinės išvaizdos, o dabar, apskritai, pagalvojau, kiek daug naudingų dalykų padarau su sveika gyvensena — ta pati vėžio rizika, diabetas ir panašiai.

ar kava netenka riebalų

Laikydamasi disciplinos aš jaučiuosi žmogumi, jaučiu, kad gyvenu. Tai mano įrankis geriau jaustis kiekvieną dieną. Iš tiesų, dieta yra subalansuota mityba.

Žinoma, tai kraštutinumai, bet po švenčių tikriausiai ne vienas pasižadėjo vartoti alkoholio mažiau, gyventi blaiviau. Juk ir gyvenimas blaiviomis akimis yra visiškai kitoks. Vis daugiau žmonių visame pasaulyje apskritai atsisako alkoholio arba jį vartoja labai saikingai. Visiems bent vieną mėnesį per metus negerti nė lašo svaigiųjų gėrimų būtų labai naudinga sveikatai.

Viskas absurdiška, kas susiję su dietomis. Vieno produkto dietos yra kosmosas.

Spausdinti Į Lietuvą sugrįžusios R. Masiulytės niekas nepažino Asmeninio archyvo nuotr. Žinoma  Lietuvos atlikėja Raimonda Masiulytė grįžo į Lietuvą, tačiau čia jos niekas nepažino.

Nuo tos dietos aš ir atsispyriau. Man apie ją pasakė kolegė ir aš ją pabandžiau ir ji buvo veiksminga, jei paskui dar moki susikontroliuoti. Bet geriau yra suvalgyti ką nors sveiko, kad nebūtų graužaties, jeigu jau nori valgyti.

skeletas praranda svorį

Tuomet būna tokie psichologiniai lūžiai. Buvo ir man pačiai lūžių. Dabar vykdau 70 dienų iššūkį, man yra trys savaitės, tai šią savaitę, jautėsi iš nuotaikos.

Nuorodos kopijavimas

Kai tik turi laisvo laiko, mergina visuomet stengiasi pakonsultuoti, norinčias sveikiau gyventi. Mes bendravome kiekvieną dieną, tai lyg įsipareigojimas kartu siekti tikslo 30 dienų.

Pilna portalo versija numesti svorio Keturios sekso pozos, kurios padės numesti svorio Pakanka pasimylėti 15 minučių ir jūs neteksite iki kcal. Atrodo, lekiame, skubame, o svoris vistiek auga. Nenuostabu, stresas ir įtampa verčia mus prisiryti ne itin sveiko maisto, negana to, didelėmis dozėmis ir skubant. Kaip to išvengti?

Iš tikrųjų, kai moterys griebiasi išvaizdos pokyčių dėl vyrų, kad jiems labiau patiktų, aš tą suprantu, įsimylėjimas verčia numesti svorio man gyvenime tai niekada nebuvo faktorius ir aš visą laiką viską gyvenime darau dėl savęs. Pasižiūrėti, svertis, matyti, o ne apleisti įsimylėjimas verčia numesti svorio pasisverti kovo mėnesį 2. Vakare rinktis baltyminį maistą — yra ir tų sveikuoliškų skanumynų, nebūtina riebiai valgyti 3.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Valgyti pusryčius — tada nėra didelio noro vakarais prisivalgyti 4. Daug ir gausiai valgyti pirmoje dienos pusėje 5. Rinktis sveikus užkandžius, valgyti daug daržovių, gamintis maistą pačiam 6. Valgyti daug ir dažnai — paskirstyti maistą į 6 valgymus 7.

Skubantiems

Įsivesti taisykles, kurios lems rezultatą 8. Turėti sistemą penkias dienas per savaitę — neleisti sau prisivalgyti 9. Šeštadieniais padaryti atsipalaidavimo dieną Svertis kas savaitę, nes per savaitę rezultatai tikrai turėtų matytis Žiemą išbandyti naujų sporto šakų, atrasti tai, kas iš tikrųjų patiktų, kas teiktų malonumą, atpalaiduotų ir nukreiptų mintis Nereikia griebtis kažkokių dietų, tiesiog reikia keisti gyvenimo būdą ilona.

Galbūt jus domina