Sveiki sausainiai svorio metimas

sveiki sausainiai svorio metimas

reikia numesti riebalus, o ne svorį

Kepiau juos ne vieną kartą, keisdama riešutus, vaisius ir visada gaudavosi nuostabaus skonio sausainiai: be jokių riebalų, cukraus ir miltų. Bet patiks tik riešutų mėgėjams, nes jų skonis dominuojantis.

numesti 55 svarus riebalų Ar sūkurinė vonia gali padėti numesti svorio

Man labiausiai patinka derinys iš lazdyno ir anakardžių riešutų, sumaišytų su džiovintais abrikosais bei razinomis ir pagardinti moliūgo sėklomis. Tamsūs džiovinti vaisiai duoda ne itin gražią spalvą, todėl geriau jų vengti pirmas bandymas buvo su tamsiomis razinomis.

sveiki sausainiai svorio metimas

Taip sveiki sausainiai svorio metimas stengtis neperkepti, nes vaisiai pradeda degti. Produktai, kurių reikės: g riešutų anakardžių, lazdyno, migdolų, karijų, graikiškų ir kokie tik patinka g džiovintų vaisių geriausia saldžių ir šviesių, kaip abrikosai, geltonos razinos ir pan.

Tada susmulkinkite kombainu kartu su riešutais ir sėklomis sėklas ir dalį riešutų galite susmulkinti tik dalinai. Į gautą masę supilkite sultis, suberkite kokoso drožles ir viską gerai išminkykite, masė turi būti lipni. Šaukšteliu krėskite masės ant kepimo popieriumi išklotos skardos, paspauskite, kad būtų plokšti jeigu norisi vienodos formos, galite dėti masę į sausainių formelę ir suspausti ir kepkite iki sveiki sausainiai svorio metimas įkaitintoje orkaitėje minučių.

sveiki sausainiai svorio metimas

Atvėsinkite kelias minutes skardoje, kol sutvirtės, tada perkelkite ant grotelių.

Galbūt jus domina