Užimta mama bando numesti svorio

Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą? | ar-salonas.lt

Norite sulieknėti — būkite kūrybingi Norėdami numesti svorio, dauguma žmonių griebiasi visiems žinomų metodų: bando valgyti tik sveiką maistą, reguliariai sportuoja ir didina fizinį krūvį.

Deja, rezultatai dažnai būna trumpalaikiai. Galbūt veiksmingiausia būtų naudoti nestandartinius metodus. Tada ir rezultatai džiugintų kur kas ilgiau. Kodėl nėra rezultatų? Laikytis dietos nėra taip lengva, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

  • 5 maisto pristatymo dėžutės, kurios padės jums numesti svorį | ar-salonas.lt
  • Po gimdymo Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą?
  • Nepastebėjęs riebalų nuostolių
  • Ko gero dažnas esate nugirdęs pokalbį kokiame nors prekybos centre vaisių ir daržovių skyriuje apie tikrus, naminius pomidorus, apie tai, kaip jie kvepia, koks viduje raudonas ir puriai sultingas minkštimas.
  • Žurnalas Mama ir Tėtis Lapkritis by Žurnalas MAMA ir TĖTIS - Issuu
  • Svorio netekimas 2 mėnesius

Mažai valgantis žmogus nuolatos jaučiasi alkanas. Laikantis mažo kaloringumo dietų žmonės nuolat jaučiasi nelaimingi, nes negali sau leisti suvalgyti pyragaičių, šokoladų ar kitų mėgstamiausių maisto produktų. Todėl pakentėję dieną, savaitę ar dvi, vėl grįžtama prie senų mitybos įpročių. Yra nemažai antsvorio turinčių žmonių, kurie dieną valgo labai mažai, tačiau vakare tarsi iššluoja visą šaldytuvą.

Apkūniam žmogui, pripratusiam prie sėslaus gyvenimo būdo, sportas gali būti tikra kančia. Aišku, valios pastangomis galima prisiversti lankyti sporto klubą. Tačiau nenorėjimas gyventi aktyviai gali būti stipresnis net negu numesti svorio. Kartais vienintelis būdas, kaip pasiekti gerų rezultatų — tai apgauti save ir pabandyti pareigą paversti malonumu.

Pasquale, JAV Arizonos valstijos gyventojas, svėrė kg. Be didelio antsvorio vyras turėjo daugybę kitų problemų su sveikata. Kraujo spaudimas ir cholesterolio lygis buvo pasiekęs kritinę ribą. Taigi, jis buvo priverstas susirūpinti savo sveikata ir mesti svorį. Visų pirma B.

Kai sveikata tampa liga

Pasquale pasuko tradiciniu keliu ir atsisakė kenksmingo ir labai kaloringo maisto. Tačiau tai jam nepadėjo numesti svorio. Ir tada jam į galvą šovė geniali mintis: kiekvieną kartą užsimanęs ko nors skanaus, jis keliaus į parduotuvę. Ir tą darys pėsčiomis. Daugiau jis nebepirkdavo produktų, kuriuos galėtų sandėliuoti ateičiai, bet įsigydavo tik tiek, kiek užtektų vienos dienos pusryčiams, pietums ar užimta mama bando numesti svorio. Kitą dieną, kai baigdavosi maisto atsargos, keliaudavo namo pėsčiomis.

Taigi, B. Pasquale į prekybos centrą kartais eidavo net tris kartus per dieną, o tai reiškia, kad kasdien nukeliaudavo maždaug 9,7 km atstumą. Kaip nesportuojančiam žmogui, kuris tokių atstumų niekada gyvenime nebuvo įveikęs, tai gan įspūdingas kilometrų skaičius.

Prekybos centruose amerikietis stengdavo apeiti pusfabrikačių, kuriuos anksčiau labai mėgo, lentynas riebalų deginimas vienas pirkdavo daugiausiai vaisius, daržoves bei kruopas.

Taigi, tai buvo dviguba nauda jo organizmui. Po dvejų metų amerikietis svėrė tik 90,7 kg.

užimta mama bando numesti svorio

Dabar jis jau galėjo pradėti eiti į sporto klubą. Per užimta mama bando numesti svorio metus vaikščiodamas į prekybos centrą pėsčiomis ir sportuodamas amerikietis numetė ,7 kg.

Vyras yra labai patenkintas savo rezultatais ir džiaugiasi, kad vėl tapo geru pavyzdžiu savo sūnui. Žinoma, B. Pasquale pavyzdys įkvėps užimta mama bando numesti svorio kiekvieną. Visų pirma dėlto, kad ne visi turi laiko dažnai lankytis prekybos centruose.

Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą?

Be to, didžiuosiuose miestuose parduotuvių yra beveik už kiekvieno kampo, todėl net ir dažnai vaikštant į parduotuvę galima ir nenueiti tokio pat atstumo kaip B. Išeitis gali būti eiti į tolimiausią parduotuvę gyvenamajame rajone.

užimta mama bando numesti svorio geriausia numesti svorio riebalų degintojai

Tačiau ne visi tam yra pasiruošę. Štai keletas priimtinų būdų, kurie gali padėti numesti svorio. Vengti transporto priemonių ir liftų. Reikėtų eiti pėsčiomis, net jei yra galimybė pasinaudoti transportu.

Jeigu gyvenate už kelių stotelių nuo mokyklos ar darbo, nelaukite viešojo transporto ir žygiuokite pėstute. Net jeigu tai reikštų, kad reikės išeiti iš namų šiek tiek anksčiau. Reikėtų vengti naudotis liftu, jei galima lipti laiptais. Ypač jei nereikia lipti labai daug. Geriau yra sustoti ir pailsėti negu naudotis liftu. Nestovėkite ant eskalatoriaus prekybos centruose ar kitose viešose vietose — geriau lipkite arba leiskitės laiptais.

Aktyvus valymas. Šlavimas, dulkių siurbimas, grindų plovimas ir dulkių šluostymas — taip pat fizinė veikla.

M. Daikerytė ėmė sveikai maitintis: padidėjęs svoris – sunkus etapas kiekvienai merginai

Ypač naudinga, jeigu reikia dažnai pritūpti. Užsiimdami namų ruoša pasistenkite padaryti kuo daugiau skirtingų judesių. Pavyzdžiui, kai kurių vietų namuose neišeina išvalyti su šepečiu ir tenka pasidarbuoti su rankomis. Turėti lytinių santykių. Seksas paprastai sudegina daug kalorijų. Pasak kai kurių ekspertų, tai net efektyviau negu sportas.

Su partneriu galima sugalvoti vis naujų pozų, nesidrovėti išbandyti ką nors naujo, ypač jeigu reikės kiek daugiau pajudėti jokių svorio metimo rezultatų kitaip panaudoti savo fizines jėgas.

daigai padeda mesti svorį

Įpratę atlikti kiekvienos dienos užduotis kartu su įvairiomis gudrybėmis svoriui mažinti, netrukus ne tik sustiprėsite fiziškai, bet ir numesite svorio. Pabandykite ir įsitikinkite patys! Jūsų komentaras Komentarų nėra.

  • Svorio metimas vaikystėje
  • Svorio kritimo požymiai ir simptomai
  • Ar galėtum numesti svorio verkdamas
  • Juodosios našlės riebalų deginimo rezultatai
  • Kai sveikata tampa liga | ar-salonas.lt
  • Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą? | ar-salonas.lt
  • Alfa Pramogos Alfa.

Galbūt jus domina