Kaip įveikti genetiką ir numesti svorio

Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, arba būdai, kaip numesti svorio. I dalis

Paskelbta: Labai daug viso pasaulio žmonių turi problemų dėl antsvorio.

  • Tačiau tokio mąstymo reikėtų vengti.
  • Kaip numesti svorio?
  • Praradimo svorio automobilis
  • Kaip numesti svorio tiems, kurie linkę į antsvorį?
  • Ar storumą lemia genai? - DELFI Gyvenimas
  • Kada žmonės nugalės vėžį

Nustatyta, kad Lietuvoje dėl netinkamos mitybos beveik 60 proc. Deja, kartais net ir labai stengiantis atsikratyti papildomų kilogramų ir sveikai maitinantis, to padaryti nepavyksta.

deginimas riebalų kūno kvapas geriausias svorio netekimas riebalų degintojas

Tačiau ji ramina, kad tam yra sprendimo būdų. Vidutinio kūno sudėjimo asmenys žino, kaip numesti svorio, jie klauso mano nurodymų, skaičiuoja savo suvartojamas kalorijas, kasdien nueina po 10 tūkst.

Vieni yra susiję su gyvenimo būdu, kiti — su genetika. Tačiau mokslininkams pavyko identifikuoti šešis specifinius pratimus, kurie duoda puikių rezultatų ir neleidžia vėl priaugti svorio, nors genetiškai esate linkę į nutukimą. Be Kūno masės indekso KMIkomanda taip pat išnagrinėjo dar keturias nutukimo matavimo priemones, siekdama išsamesnių rezultatų: kūno riebalų procentas, juosmens apimtis, klubo apimtis ir liemens bei klubo santykis. Reguliarus bėgiojimas — po 30 minučių 3 kartus per savaitę — pasirodo, geriausiai padeda kovoti su polinkiu į nutukimą. Tyrėjai taip pat teigia, kad kitos sporto formos nėra tokios veiksmingos, nes sunaudoja per mažai energijos.

Štai keletas priežasčių, kodėl jums niekaip nepavyksta numesti svorio. Šalutinis vaistų poveikis Svoris gali augti ir dėl tam tikrų medikamentų, pavyzdžiui, antidepresantų, šalutinio poveikio.

kaip įveikti genetiką ir numesti svorio

Rinkdamiesi vaistus, paskaitykite internete, ar prie jūsų vartojamo vaisto nėra nurodyta, kad vienas iš šalutinių poveikių gali būti svorio augimas.

Be to, visada galite pasitarti su šeimos gydytoju. Kontraceptinės priemonės Kai kurios kontraceptinės priemonės taip pat turi šalutinį poveikį, dėl kurio galima priaugti keletą nepageidaujamų kilogramų. Vis dėlto, Kaip įveikti genetiką ir numesti svorio. Lofton atkreipia dėmesį į kitas priemones.

Komentarai

Hormonų pusiausvyros sutrikimas Hormonai yra cheminiai junginiai, kurie kontroliuoja didžiąją dalį kūno funkcijų. Jeigu priaugote svorio be aiškios priežasties, tai gali būti ženklas, kad sutriko jūsų hormonų pusiausvyra, rašė thisisinsider. Ligos H.

kaip įveikti genetiką ir numesti svorio

Lofton manymu, viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų, prisidedančių prie papildomų kilogramų augimo, yra policistinių kiaušidžių sindromas. Ši būklė gali prisidėti prie lytinių hormonų disbalanso ir tapti nevaisingumo priežastimi.

Ar storumą lemia genai?

Ji pridūrė, kad kalti gali būti ir tam tikri galvos smegenų pažeidimai, ypatingai hipotalamo srityje, kuri kontroliuoja apetitą. Pasak jos, yra vaistų, galinčių padėti valdyti apetitą. Genetika H. Lofton ramina, kad nors dėl genetikos galime priaugti svorio arba sunkiau jo atsikratyti, tai vis vien galima įveikti.

Tam dar galima užkirsti kelią jaunystėje ir laikytis aktyvaus bei sveiko gyvenimo būdo, kad būtų užkertamas kelias nutukimui. Amžius 50 metų ir vyresnio amžiaus sulaukę asmenys dažnai klausia, kodėl tai, kas padėdavo jaunystėje numesti nereikalingus kilogramus, dabar visai neatlieka savo paskirties.

Nuorodos kopijavimas

Norėdami to išvengti, galima atlikti pratimus, skirtus raumenų stiprinimui. Netreniruojant raumenų ir jų nestiprinant, vyresni žmonės praranda jų masę, bet vėlgi, šią problemą galima taip pat nesunkiai išspręsti. Turiu erių ir ies metų pacientus, kurie sveikai maitindamiesi ir sportuodami pasiekė savo norimų rezultatų.

kaip pašalinti riebalus iš viso kūno

Stresas Jos teigimu, reakcijos į grėsmę instinkto metu stresas duoda smegenims signalą, dėl kurio užsigeidžiame skanėstų. Lėtinis stresas, kurį dažnai patiria buhalteriai mokesčių sezono metu ar studentai per egzaminų sesiją, yra blogiausias.

  • 28 svarų svorio metimas
  • Kaip numesti svorio, kol ant viršūnės
  • Numesti svorio 20 svarų

Miego trūkumas Miego trūkumas skatina streso hormonų išsiskyrimą, dėl ko norisi daugiau valgyti. Kaip numesti riebalus po bamba, jei susiduriate su miego problemomis, organizmas tai supranta kaip stresą, todėl pradeda kaupti riebalus ir pažadina apetito jausmą.

svorio metimas pagal kūno formą jokių svorio metimo rezultatų

Mažas fizinis aktyvumas Gydytoja pridūrė, kad pradėjus kristi svoriui, organizmas reaguoja padidindamas alkio hormonų išsiskyrimą, kad susigrąžintumėte prarastus kilogramus.

Tuo pačiu metu sulėtėja ir medžiagų apykaita.

kaip priversti savo rankinę numesti svorio numesti svorio su adderall

Taigi, pagrindinė prevencinė priemonė nuo papildomų kilogramų grįžimo yra sportas. Raumenų masės augimas Sportuojant dega riebalai ir vietoje jų gaminasi riebalų masė. Jeigu jūs sportuojate ir tinkamai maitinatės, tikriausiai svorio priaugote dėl raumenų masės, kuri yra sunkesnė už riebalus. Susiję naujienos.

Galbūt jus domina