Niekada nepavyko numesti svorio

Šią vasarą ar niekada: Gydytoja pasakoja, kaip numesti 17 kg

Sekite mus:

Ar sveikai maitinatės? Mąsčiau, kad esu tokia jauna, o svoris tikrai nemažas!

niekada nepavyko numesti svorio

Pagalvojau — nuo šiandien keisiu savo gyvenimo būdą ir numesiu kuo daugiau svorio. Būsiu graži Juolab kad mokykloje patyčių dėl svorio be abejonės tekdavo sulaukti.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Taip pat ir gatvėje žmonės atkreipdavo dėmesį į mane ne dėl to, kad atrodžiau gražiai. Žinoma, kad negalėjau jaustis laiminga. Tad nusprendžiau kuo greičiau veikti. Asmeninio archyvo nuotr.

Stephanie atskleidė, kaip jai visa tai pavyko - pradedant kalorijų skaičiavimu ir baigiant užkandžiavimu, ir kaip planas per dvylika savaičių jai padėjo išsiugdyti sveikesnius įpročius. Iš kur sužinojote apie planą?

Paradoksas, tačiau šis procesas vyko tikrai niekada nepavyko numesti svorio. Taip pat skaitykite: Vitaminų ir mineralų perdozavimas: kokie simptomai tai rodo?

Mano dvylikos savaičių svorio metimo kelionė

Maniau, kad numesiu per savaitę kokius 6 kg ir tada valgysiu vaisius, daržoves, kitą liesą maistą. Būdavo, kad visą savaitę kasdien valgau po vieną pakelį grikių, o atsistojusi ant svarstyklių matau, kad visos kančios nuėjo veltui — nenumečiau nė vieno kilogramo.

Tokiais momentais įvykdavo lūžis ir aš vėl prisivalgydavau. O baisiausia tai, kad iš tikrųjų tokiomis dietomis tik nualinau save ir susigadinau sveikatą. Nieko keisto, kad ir mano šeima išgyveno, nuolat kariaudavau ir pykdavausi su tėvais, tačiau suprantu, kad jie buvo teisūs.

Nenuleidau rankų, vis tiek bandžiau mesti svorį. Kiekviena suvalgyta didesnė porcija virsdavo tikra kančia, kadangi visos mintys sukdavosi tik apie maistą.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Tokiu gyvenimo keliu ėjau apie vienerius metus, o svoris tai mažėjo, tai didėjo. Deja, sporto niekada nepavyko numesti svorio nemėgau ir maniau, jog žmonės šaipysis iš to, kaip aš bėgiosiu. Dar vienas lūžis įvyko tada, kai man suėjo 18 metų.

Kol supratau, niekada nepavyko numesti svorio nereikia bandyti įvairių greitų dietų ir norėti greito rezultato, praėjo nemažai laiko.

Galima sakyti, kad 17 kilogramų atsikračiau nuo 18 iki 22 metų, taigi, svorio kritimas buvo lėtas, tačiau užtikrintas.

niekada nepavyko numesti svorio svorio metimas smirdantis kvapas

Pradėjau mažinti maisto porcijas, skaičiuoti kalorijas, nusprendžiau užsiimti papildoma veikla, eiti pasivaikščioti, susitikti su draugėmis, o svarbiausia — mažiau valgyti. Net kavą ir arbatą geriu be cukraus ir man visai skanu.

  1. Šią vasarą ar niekada: Gydytoja pasakoja, kaip numesti 17 kg - DELFI
  2. Neįtikėtini pokyčiai: pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį - DELFI Sveikata
  3. Perskaityk interviu ir sužinok, kaip ir tu šią vasarą gali pasiekti savo idealią figūrą!
  4. Kaip greitai numesti svorio?

Šiuo metu mano valgiaraštyje puikuojasi vaisiai, daržovės, žuvis, nedidelis liesos mėsos kiekis, o ir sveikata, iš pradžių varginusi, vis labiau taisosi. Leidžiu sau ir mažas nuodėmes, tikrai nebadauju, tačiau visada atkreipiu dėmesį, ką valgau ir niekada nededu į burną bet ko.

Motyvacija judėti. Kaip lengvai numesti svorio?

Kartais, žinoma, norisi atsipūsti ir neskaičiuoti suvalgytų kąsnių, tačiau negaliu sau to leisti. Taip pat nuo 18 valandos stengiuosi riboti maisto kiekį.

Šią vasarą ar niekada: Gydytoja pasakoja, kaip numesti 17 kg

Ką patartumėte kitoms merginoms, kurios nori atsikratyti antsvorio? Pasikeitė ne tik kūno formos, bet ir plaukų spalva, manieros, elgesys.

riebalų nuostolių aasan

Manau kito viskas — su svorio metimu, keičiausi ir pati. Ta svajonė išsipildė. Net prekybos centre susitikus kokį seną pažįstamą, kurio nemačiau ilgą laiką, tenka prieiti ir prisistatyti, nes manęs neatpažįsta.

Taip pat skaitykite: Mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria: kaip išsirinkti tinkamą aliejų? Pagalvoju, kad dar norėčiau numesti vieną kita kilogramą, tačiau iš tikrųjų dabar jaučiuosi pasiekusi aukso viduriuką ir tikrai neišgyvensiu, jeigu nepavyks.

Svarbiausia, kad jaučiuosi laiminga. O kitoms merginoms palinkėčiau stengtis tik dėl savęs, o ne dėl kažko kito mesti svorį. Taip pat nedaryti mano klaidų — drastiškos dietos, greitas svorio kritimas tik gadina sveikatą, o ir kilogramai sugrįžta labai greitai. Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai 12 nuotr.

Galbūt jus domina