Svorio netekusios moterys virš 40 metų, Moters amžius ir svoris: ar visoms po 40 gresia papildomi kilogramai? - DELFI Gyvenimas

svorio netekusios moterys virš 40 metų

Spausdinti Asociatyvi nuotr. Shutterstock nuotr.

40 kilogramų atsikračiusio kauniečio kova su antsvoriu dar nebaigta | ar-salonas.lt

Vyrai dažniau nei moterys turi antsvorio, bet rečiau dėl to linkę imtis veiksmų, taip pat dažniau linksta į žalingus įpročius, rodo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto LSMU mokslininkų atliktas tyrimas.

Surinkti duomenys taip pat parodė, kad vyresnio amžiaus gyventojai dažniau propaguoja sveiką mitybą, nei jaunimas, daugiau laiko skiria fiziniam aktyvumui, dažniau sveikata rūpinasi ir aukštesnio išsilavinimo, mieste gyvenantys asmenys.

Tyrimas atliktas BENU vaistinės iniciatyva, jame internetu apklausta 1 tūkst. Pasak tyrimo autorių, bandant nupiešti vidutinės Lietuvos moters profilį, ji — išsilavinusi, gyvenanti mieste, dažniau besilaikanti sveikos mitybos rekomendacijų ir fiziškai aktyvi.

Buvusi milijonierė Ugnė netekusi 140 kg., svorio prarado ir drauges..

Todėl atsakyti, koks tas vyras, sunku. Kas ketvirtas gyventojas — nutukęs Tyrimo duomenimis, antsvorio turi 43 proc. Lietuvos vyrų ir 34 proc.

Autoriai pastebi, kad dažniau nutukę yra vyrai, gyvenantys šeimoje, rečiau — gyventojai, turintys aukštąjį išsilavinimą, gyvenantys mieste. Kritiškesnės dėl savo svorio yra moterys, net ir tais atvejais, kai jų rodikliai atitinka normą.

Moters amžius ir svoris: ar visoms po 40 gresia papildomi kilogramai?

Vyrų tendencijos visai priešingos: net ir turintys antsvorio, 40 proc. Anot jos, sėkmingai sumažinę svorį nurodo tik apie 40 proc. Tačiau vyrai dažniau nei moterys nurodė ir tai, jog jiems svarbus motyvas — ir aplinkinių nuomonė. Sveikiau maitinasi, daugiau juda vyresnieji Apie trečdalis visų respondentų nurodė, jog aktyviai mankštinasi tik du-tris kartus per mėnesį, ar rečiau.

Reguliari fizinė veikla yra svarbi, nepriklausomai, koks jūsų svorio netekusios moterys virš 40 metų, amžius, kokiomis ligomis sergate. Medikų rekomendacijas užsiimti aktyvia fizine veikla po pusvalandį bent keturis kartus per dieną, vykdė tik kas penktas apklaustasis.

Vyrai dažniau nei moterys turi antsvorio, bet dėl jo pergyvena mažiau

Pagal šį rodiklį, vyresnio amžiaus metų gyventojų buvo dukart daugiau, nei metų apklaustųjų. Anot tyrimo, moterys per dieną sėdi ilgiau — 5.

Apklaustieji taip pat nurodė, jog vidutiniškai per dieną miegą 7 valandas ir apie pusė jų miegą įvertino gerai. Apklausų rezultatai parodė, kad moterys dukart dažniau, nei vyrai  per dieną suvalgo rekomenduojamas porcijas daržovių, dažniau renkasi mažai riebalų turinčią mėsą — vištieną, kalakutieną, košes, šviežius ar šaldytus vaisius žiemą, sveikesnę pilno grūdo ar juodą duoną.

svorio netekusios moterys virš 40 metų numesti svorio prieš laikotarpį

Tuo metu vyrai dažniau renkasi greitą maistą ir saldžius vaisvandenius, traškučius, riebaluose keptas bulves, rūkytus gaminius. Moterys dažniau valgė konditerinius gaminius, saldumynus. Vyresnieji gyventojai dažniau nei jauni valgė košes, dribsnius, daržoves, vaisius ir uogas, galvaninis lieknėjimas pilno grūdo duoną su sėklomis, daržoves ir žuvį, jaunimas dažniau rinkosi greitąjį maistą, saldintus gėrimus, užkandžius, konditerinius gaminius ir saldumynus.

svorio netekusios moterys virš 40 metų FPA moterų sveikatos svorio netekimas

Vyrai dažniau rūko ir išgeria Vertinant gyventojų žalingus įpročius, aštuoni iš dešimties gyventojų nurodė vartojantys alkoholį apskritai. Vyrai pagal šį rodiklį taip pat lenkia moteris: penktadalis jų nurodė bent kartą per savaitę vartojantys stiprų alkoholį, apie pusė — alų.

Taip pat penktadalis vyrų per vakarėlį išgeria šešis svorio netekusios moterys virš 40 metų alkoholio — tai prilygtų gramų stipraus gėrimo. Tai, kad stiprų alkoholį vartoja kartą per savaitę, nurodė 4 proc.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Tyrimo duomenimis, reguliariai rūko beveik 21 proc. Vidutinis kasdien rūkančių vyrų stažas — 24 metai, moterų — devyniolika. Moterys taip pat vidutiniškai surūko mažiau: dešimt cigarečių per dieną, vyrai — penkiolika. Kas dešimtas gyventojas svorio netekusios moterys virš 40 metų elektronines cigaretes ir tabaką IQOS įrenginiais, didžioji dalis — jaunimas. Anot tyrimo, moterys dažniau rūpinasi savo sveikata, taip pat dažniau kreipiasi į medikus, kaip ir vyresnio amžiaus gyventojai.

svorio netekusios moterys virš 40 metų

Viena iš pastebimų problemų yra tai, jog daugiau nei 40 proc. Specialistai tai sieja su dažnesniu jaunosios kartos sėdėjimu prie kompiuterio, išmaniųjų įrenginių naudojimu. Apie trečdalis jaunimo kaip problemą įvardijo ir lėtinį nuovargį.

Tuo metu prislėgta nuotaika ar depresija skundėsi daugiau jaunos moterys.

Galbūt jus domina